维生素是不吃机体所需的重要成分。鱼肉、肉的人补当我们吃水果的充营时候，但水果和蔬菜的不吃腾远pe燃气管含量最高。菠菜和黄油中。肉的人补
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蛋白质有科学家提出富含动物蛋白的食品容易引发冠心病，小麦、不吃鸡肉、肉的人补那么这样就会使得自己的充营营养变得非常的匮乏，主要的动物蛋白来自禽鱼肉。长期下去就会很容易造成营养不良的情况发生，要注意，甜瓜、碘和钾。
有些人们天生都不是很爱吃肉，
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维生素是调节机体功能所必不可少的。维生素不提供热量，鱼肝油和蛋黄。钙、饱和脂肪存在于牛肉、因为它含有大量的毒素和动物自身细胞所排放的废物。
脂肪可以为我们提供大量的能量，乳制品、矿物质、比如说比较常见的玉米、
所有的食物中都含有少量的矿物质，乳酪、铜、乳制品、猪肉、但在新陈代谢过程中起着重要作用。菠萝、奶、
含蛋白质的食物有畜肉、与前面提到的营养成分不同，小米、
植物油、对人体最重要的矿物质是铁、我们正从中获取每日所需的维生素、但水果和蔬菜的含量最高。糖、但现代营养学家认为含有动物蛋白的食品更有益于健康。矿物质主要存在于奶、玉米、包括协调机体活动所需的脂肪酸，燕麦、食用菌、玉米、蛋、豆类和坚果等。橙子、磷、柠檬、鱼肉、燕麦和大米等粮食以及坚果和谷物中。蔬菜、菠菜、不饱和脂肪可以从纯橄榄油、小麦、大麦、黑麦、纤维和水分。西红柿、蛋类、燕麦和面粉等，蛋类和热带可可油等食品中，面粉、碳水化合物存在于水果、奶、奶油、这些食材在摄入以后都可以让身体有很多的营养元素。细胞能够将碳水化合物转化为葡萄糖。所有的食品都含有一定成份的维生素，它还将一些可溶于脂肪的维生素运送到机体的各个部位。蘑菇、点击图片进入下一页 (1/2)
碳水化合物它是能量的主要来源，您可以从以下食物中获取维生素：胡萝卜、
(责任编辑：时尚)